پزشكي

يبوست چيست؟

دشواري در تخليهٔ روده را يبوست مي‌نامند كه معمولا با سفت شدن مدفوع همراه است. به عبارت ديگر در يبوست، مدفوع معمولا كندتر از حالت عادي از دستگاه گوارش عبور كرده و دفع مي‌شود. پزشكان معمولا زماني فرد را دچار يبوست مي‌دانند كه كمتر از ۳ بار در هفته قضاي حاجت داشته يا مدفوع خشك، سفت و كوچك، و دفع آن با درد يا دشواري همراه باشدميليون‌ها نفر در جهان به يبوست، اين مشكل ناراحت‌كننده و ناخوشايند گرفتار هستند و با وجود تلاش‌ براي پيشگيري از يبوست دائم از اين بيماري رنج مي‌برند. در ايران، چرخه فعاليت‌هاي عادي و روزانه حدود ۱ درصد از افراد جامعه به خاطر يبوست دچار اختلال مي‌شود.

براساس برآوردها، در حال حاضر مبتلايان به يبوست هر ساله ۲/۵ ميليون بار به پزشك مراجعه مي‌كنند كه در اين ميان تعداد زنان بزرگسال، بيشتر از است. براساس گزارش زنان، ۶۰ درصد از آنان حداقل هفته‌اي يك بار، و ۹۰ درصد ماهي يك بار علائم يبوست دارند. بيش از ۶۰ درصد زناني كه به يبوست مكرر مبتلا هستند، بيش از ۱۰ سال است كه اين علائم را تجربه مي‌كنندمنظور از يبوست در اين مطلب مشكلي جدي است كه سبب كاهش كيفيت زندگي فرد مي‌شود. در ادامه برخي از روش هاي طبيعي درمان يبوست را به شما معرفي كنيم و از دلايل ابتلا به يبوست مي‌گوييم. به كمك اين راهكارها مي‌توانيد بيماري يبوست و حتي در اغلب اوقات، يبوست شديد را كنترل و درمان كنيد.

علائم يبوست

شايع‌ترين علائم و نشانه‌هاي يبوست عبارتند از:

اجابت مزاج به دفعات كمتر از حد طبيعي

مدفوعي كه دفع آن دشوار يا دردناك است

نفخ در شكم و افزايش گازهاي معده

به ياد داشته باشيد كه حد طبيعي دفعات اجابت مزاج از فردي به فرد ديگر متفاوت است. نمي‌توانيد انتظار داشته باشيد روده لزوما تعداد مشخصي دفع در طول روز يا هفته داشته باشد. برخي افراد هر روز بيش از يك بار به دستشويي مي‌روند و برخي ديگر به طور متوسط هر دو روز يك بار. نكته‌ي مهم، توجه به عادت‌هاي معمول خودتان است؛ اگر ناگهان كمتر از آنچه كه براي شما «طبيعي» است، به دستشويي مي‌رويد، احتمالا دچار يبوست شده‌ايد.

علاوه بر اينها معمولا علائم ناراحت‌كننده‌ي ديگر از جمله نفخ شكم، گاز معده، كمردرد خفيف و حتي استرس و خستگي نيز در تمام طول روز با شما هستند و با يبوست همراه مي‌شوند.